กระตุ้นพัฒนาการของลูกน้อยด้วยการ 'นวด'

 

     จากงานวิจัยหลายๆ ชิ้นได้ระบุว่า การนวดมีผลต่อพัฒนาการของลูกน้อย เพราะด้วยสัมผัสอันอบอุ่นจากแม่ จะเข้าไปช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทในสมองของลูก ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการดูดซึมอาหาร ส่งผลให้ลูกน้อยมีน้ำหนักเพิ่มตามพัฒนาการ และช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียด เสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแกร่ง นอกจากนี้การนวดยังเป็นการเชื่อมสายสัมพันธ์ระหว่างแม่-ลูกให้แนบแน่นอีก ด้วย

     How to! วิธีนวดแสนง่าย

1. นวดขาและเท้าให้ลูกนอนหงาย ปลายเท้าเหยียดตรงเข้าหาตัวคุณแม่ ใช้มือซ้ายจับข้อเท้า มือขวานวดโดยใช้นิ้วหัวแม่มือนวดวนตั้งแต่ต้นขาลงมาจนถึงข้อเท้า ควรนวดขาทีละข้างให้เสร็จแล้วค่อยนวดอีกข้าง

2. นวดหน้าอก ใช้มือทั้งสองข้างช้อนบริเวณสันหลังของลูก แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือกวาดตั้งแต่กลางอกไปจนถึงหัวไหล่

3. นวดท้อง ใช้มือทั้งสองข้างช้อนบริเวณสันหลังของลูก แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือนวดวนเป็นวงกลมบริเวณท้อง

4. นวดแขนและมือ ใช้มือทั้งสองข้างบีบนวดเบาๆ บริเวณหัวไหล่ ค่อยๆ นวดไล่ลงมาที่ต้นแขน ข้อศอก จนถึงข้อมือของลูก

5. นวดใบหน้า ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างวางตรงหัวคิ้วของลูก ค่อยๆ ลูบออกด้านข้างไปจนถึงหัวคิ้ว และใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างวางไว้เหนือริมฝีปากบน แล้วค่อยๆ เลื่อนปลายนิ้วมาตรงกลางใต้จมูก จากนั้นนวดออกไปด้านข้างจนถึงแก้ม ท่านี้ช่วยกระตุ้นพัฒนาการการพูด ให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย

6. พลิกลูกนอนคว่ำ ประสานมือทั้งสองข้าง โดยหงายมือขึ้นแล้ววางลงบนกลางหลังลูก จากนั้นค่อยๆ กดไล่ขึ้นไปจนถึงต้นคอ (ไม่ควรกดโดนกระดูกสันหลังโดยตรง) แล้วนวดกลับขึ้นมาอีกครั้ง

7. พลิกลูกนอนหงาย แล้วลูบนิ้วขึ้นลงเบาๆ ตามลำตัวเพื่อเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าการนวดได้สิ้นสุดลงแล้ว ถึงคุณแม่จะไม่มีเวลาทำตามครบทุกขั้นตอน แต่ก็ควรตบท้ายการนวดด้วยขั้นตอนนี้เสมอค่ะ

ที่มา http://www.mothersdigest.in.th/article/31/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%92%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94